日记：我今天偷拿了东西
发生的事件：在酒店偷拿两个牙刷
在会场释放情绪！略……
事件中的情绪和信念
觉得我很没用没出息很丢脸↓
让我觉得我什么都做不好做不了一事无成↓
觉得我太失败了，简直都不配活着↓
觉得我就应该下地狱
什么样的人会下地狱？↓
十恶不赦的罪人坏人无恶不作的人
我是那样的人吗？→不是
那你愧疚自责的是什么？↓
是恨我自己为什么不敢直接给服务员说我需要拿两个牙刷！→为什么？↓
因觉得我是出门，已刷过牙，问她要有可能她会不给，这样就会很没面子，很丢人→就会被嘲笑：→说不要脸，小气，买不起，说我穷→被人嫌弃→被人攻击→我就会很可怜很惨→很伤心。
伤心的是什么？→伤心的是我被误会被陷害！
为什么出门需要牙刷就不能直接去要牙刷？
因为她有可能认为我是不住了，想占便宜，就会恨我。
被人恨了会怎么样？↓
被人恨就证明我做错了→我不对了→就没人喜欢了→就一个人了→就会很可怜很孤单→就会被欺负。
相对应的生命故事：1
童年曾经发生过什么事让你有这样的感觉？
小时候姐姐的东西被动了，就说是我动的，不是我，她不信，她说谁最小就是谁动的，我说凭什么？她说：家里就只有我，妈妈，哥哥，妈是不可能会动的，除了我一天到晚会害贱还有谁会动？我竟语塞无语反驳！就经常被各种问和怀疑，有时候还说东西丢了，她就一直让我交出来，就被她嫌弃鄙视说我不要脸，占便宜，就恨我，不喜欢我，不和我玩，欺负我，让我觉得被诬陷很伤心，让我觉得我很弱小，很窝囊，保护不了自己。
还发生了什么事让你有这些感觉？2
2年纪在学校同学的小刀不见，她们找了很久，挨个问，就不信各种怀疑，冷嘲热讽，说不要脸，说买不起，说是不是穷的要死了等等……
让我觉得她们是在说我，觉得很没面子，很丢人。
被她们那样对待的时候是什么感觉？↓
觉得被陷害，很不公平很愤怒。
什么人会被这样对待？↓
好人，只有好人才会被陷害，被不公平对待。
你认为你是好人，她们是坏人。所以你对坏人都做了什么？→惩罚她们
你是如何惩罚的？↓
偷拿她们东西藏起来，过几天在拿出来，证明不是我拿的，或放到厉害的男生的桌肚里。
目的是让她们知道她们错了，让她们知道她们也是窝囊废，就只知道欺负弱小的。她们不敢欺负男生，还会被男生反揍。
之后她们就不敢在说丢东西的事了，说了男生就有可能会揍她们，这样我就不会被怀疑了，不会被欺负了。
事实和真相是什么？
事实是：同学的东西有没有丢我不知道，我知道的是因她们说丢东西的时候我就已经开始紧张了，因一直被姐姐怀疑动她的东西偷她的东西，紧张的时候我的表情和动作都会很奇怪，就会很容易被怀疑，在加上她们说了和姐姐很雷同的话，我就更加的认为她们是在说我。
事实是：我和姐姐的经历影像太深刻，我身体的感觉和记忆会自动起反应而引发我被同学怀疑。她们并没断定是我拿的，我就认定了她们在说我，我认定的事别人是无法改变的。
事实是：我无知无觉的侵犯了她们，惹到了她们，我把她们当成假想敌而制造了对她们的伤害。（对不起啊）
和姐姐的事件中的事实和真相是什么？
事实是：姐姐比我大3岁，她是看着我长大的，小孩子1岁到3岁是好奇心最强的，什么都动什么都拿什么都吃。我1岁她4岁她很好奇我为什么会这样呢？就认为我是在害人，害贱（手贱的意思），又爱动，所以她的东西不见了，或被动了，除了我还真是找不出第二个了……
我看到是我小孩子的天性的好奇乱动，有时候她的东西确实是被我拿了，动了，姐姐认为我害贱，就觉得她的东西放哪里都不安全，都会被我找到，而引发姐姐丢东西或东西被动都觉得百分百是我拿的。我看到是我一开始一直以来都有拿姐姐的东西动她的东西。而引发了后面凡是姐姐的东西找不到了就会说是我拿的，事实确实是我有一开始拿过动过她的东西。
当下事件的事实和真相是什么？
事实是：我在这里住几天了，我是还要继续住的，我有这个需求而酒店有免费提供易耗品的义务，我可以直接去和工作人员沟通。
完全不不必要偷着拿，即便是偷着拿了也说明不了我是什么，说明不了有没有用，有没有没出息，也没什么好丢脸的，也不会让我什么都做不好做不了，也不代表我一事无成，不代表我太失败，也不代表我不配活着，更不会说什么下地狱的荒谬理论，也不代表我是十恶不赦的罪人坏人无恶不作的人根本不存在，我也不是那样的人。
事实是：服务员她有这个义务为顾客提供服务的，所以不管我是出门还是进门，有没有刷过牙，只要我这个需要我就有权利开口，她也不可能会不给，就算是不给，我也不会没面子，也不会丢人，更不会笑话我，更不会说我，更不会嫌弃我，也不会攻击我，所以我根本不会不存在可怜惨，不存在我会伤心，也不存在我被误会被陷害，根本不存在的事。
你为什么需要牙刷？
因有熟人从她家过去深圳，说要过来看我，我给她准备的一个，还有一个是我想拿回去刷鞋子用！
她来是不是必须每次你都得准备牙刷吗？→不是！
就算是你没有为她准备牙刷，那她是成年人她会不知道为自己的准备自己需要用的生活用品而都依靠你来准备吗？↓
不是的，她每次来都有自己带牙刷！
事实是：一切皆因我过往童年经历的记忆的模式的持续，并不代表任何人任何事，所以我根本不必愧疚自责。我当可以做的是和工作人员核实，如果不同意，那也没关系，对我来说不是必须需要的。
我又看到我人生的一个模式了，看到了就已经在解套，在给自己松绑了，后续会继续再接再厉觉知觉察三位一体继续操作。
我发现我的人生模式不断被发现，那些不中正的受伤模式被不断的瓦解消融，我的命运正继续发生着改变，继续加油＾０＾~
以后我可以做的是：当下，立马，核实，表达，继续觉知觉察操作三位一体，必须把我人生的每一个受伤感觉捆绑的绳索模式都全部解开，解套，给自己的人生松绑…加油＾０＾~
晚安！亲们！爱你们！么么哒！
