每天觉察自己的情绪

每天都会写简书日更，但有的时候，写的很多是自己当前的情绪和困扰，说不上一篇怎样立意的有思想的文章。

很多的就是在梳理自己的情绪，在向内自己思考，我觉得这样也挺好的。

不用带着一定的目标，去写篇文章，像形式主义一样，做给别人看，做给自己看。

昨天晚上就挺困扰的，孩子成绩不好，老公在打游戏。

其实这段时间都挺为孩子的读书困扰，因为毕竟面对中考。

但是我觉得这个看起来眼前的问题，其实并不是这一个问题，是平常日常生活中在教育孩子上积累了这么多年的问题。

当然通过面临中考也是一个转机，是一个机会，让我去思考怎么和孩子相处，怎么教育孩子，怎么处理自己的情绪。

情绪的背后有情感的支持。

情绪是喜怒哀乐，情感就是爱恨情愁。

情感的背后是我们的认知，就是说我对生活中事件的想法和态度，然后认知的背后是我们的觉察力。