2021/8/11 数幸福

1.早餐：油条。午餐：面条。晚餐：鸡蛋汤，煎饺。体重：54.45kg。刷步：8039步。

2.上午抄写《金刚经》，制作鸡汤。下午听课，听歌，读书。购物。

3.听了一课《高情商是练出来的4》，回忆一些知识点：转移注意力，安抚自己的情绪，逗自己开心，开阔自己的心胸。以积极快乐的心态，仿佛带着玫瑰色的眼镜，看到的都是阳光快乐积极正能量。写日记，每天记录快乐幸福的事情，践行。往自己的快乐幸福银行里存款。说到不如做到。我做的不错！

4.儿子中午做捞面条的汁，做了三次，前两次都是把辣椒面和酱炒糊了，第三次把辣椒面和菜放在面上，热油往上浇，挺好。这是培养动手能力的。去丹尼斯购物，回来的路上我就让儿子拉着小车，我不能心疼他而代替他，因为我此时狠心才是爱。

5.晚上煎饺，儿子吃的不错，也得点赞。他买的饮料让我喝，点赞。