糾結的覺察

糾結的覺察

印象中，以前我糾結的機率比較低，很多時候体現的是，我行我素，自己想幹嘛就幹嘛，不太在意別人的眼光和意見。

自從跟隨國莉老師開始學習後，會覺察自己覺察自己的每一個當下，覺察自己的每一個情緒，覺察自己的每一個感受，覺察自己對每件事，每一個發生，表現出來的反應和思維慣性。

從這個時候開始學會覺察，從覺察自己開始，會有一個驚奇的發現，發現自己有的時候做事做決定，沒有往常那麼乾脆果斷，會多了一份糾結，考慮，但少了很多魯莽，少了很多衝動。

近期能覺察到這樣的一種情形跟狀況，其實對於這種狀況，我不認為是壞事，但是我也不認為是好事，具體是好是壞？其實我還沒有找到一個讓我自己覺得，能疏通自己，能讓自己覺得能接受的點。

但是今天對於『糾結』這個功課，我在跟黎珊對話的過程中，我又感受到這一份糾結的浮現⋯⋯

突然間，我有覺察到，我的糾結取決於，我跟這個人的關係好嗎？我在乎這個人嗎？也就是說對方在我心目中的重要程度，跟在不在乎的份量，跟友好關係的程度，以及是不是我喜歡的人，和是不是我的人，這些元素都會決定了我的糾結的程度。

總結：關係越好越容易造成我的糾結，越沒有關係我的糾結機率越低，甚至於可以說根本不存在糾結二個字。

感謝黎珊，今天給我這樣一個功課，讓我有這樣的覺察。