焦虑，是努力走出舒适区的代价

1

刚到单位，同事就找我哭诉，上个月报名参加的资格考试成绩公布了，没过。

更糟糕的是，优秀员工名单也出来了，名单里也没有她的名字。

遭遇双重打击，深深格外悲愤：“为了资格证考试，我一有空就啃习题；为了评上优秀员工，我几乎天天都加班，可最后却竹篮打水一场空！太倒霉了！”

不过在我看来，她的落选倒是挺合理的。

她不是不努力，而是太焦虑。

工作时，她记挂着考试，不时拿出课本，瞄两眼知识点；下班时，因为当天的工作没有完成，只能加班，耽误了本该学习的时间。

因为不够专注，深深的工作时常出错，还挨了领导的批评；也因为学习时间没能静下心来，所以知识点也没怎么记牢。

两件重要的事情同时摆在她面前，她没有做好工作和学习的计划，而是焦头烂额地抓瞎。

想拼尽全力把所有事情做好，结果被焦虑吞噬，最后一件事也没做好。

如果能让自己稍微冷静一点，专注一点，最坏的结果也不过是鱼和熊掌只能得其一，而不会落得两头都够不着。

焦虑会让我们努力的成果大打折扣。

如果不能正视焦虑，就可能会在“我已经非常努力”的自我肯定中，摔得更疼，败得更惨。

不要让你所有的努力，都败给了焦虑。

2

我也曾有过类似的经历。

不瞒大家说，我在实习以前，就是一条咸鱼。

那时候的课很少，老师也不点名，所以我几乎天天就宅在寝室里面刷电视剧，每天睡到自然醒，很是舒服。

大家可能都有过这种感觉，呆在寝室是会“堕落”的。

我不愿意去上课，不愿意写论文，每天躺在寝室叫着外卖，偶尔看到了一个很想去的公司的招聘信息，我却连一份简历都不想写。

终于有一天，寝室只剩下了我和另一个舍友，其他人都找到了实习的工作。

那一下子，我急了。

我和那个舍友，匆忙地一起找了份实习工作，工资1000块。

我强迫自己去实习，强迫自己去工作，强迫自己把精力放到提升自己的能力上来。

我发现越是这种强迫，我内心那种“焦虑”就越是明显。

很多时候，我们为工作和生活忙得团团转，不过是被焦虑的情绪扰乱了节奏。

静下心来，打败焦虑，你才能真正的做回自己。

3

摆脱焦虑最好的办法就是制定可行的计划，然后把焦虑消化在行动中。

你被焦虑压垮时，你就成为了情绪的奴隶，只有学会做自己的主人，才能掌控生活，主动寻找突破口。

成功不是一蹴而就，努力也不是分分钟就能见效。所以，请收起你的焦虑——

该学习的时候，就认真学习。

该工作的时候，就踏实工作。

该放松的时候，就安心休息。

生活不是压在我们身上的陀螺，而是折射我们内心的镜子。

你淡定，生活就从容不迫；你焦虑，生活就狼狈不堪。

迷路时，越慌，越绕不出眼前的层峦迭嶂；只有沉着地向前走，才能尽早见到一马平川。