跳脱出来看问题

这几天一直在思考情绪管理的问题，昨天又看到一个不错的方法，那就是当面临冲突或自己控制不住情绪的时候，可以把自己想象成一只苍蝇，静静地贴在窗户上，看着眼前的自己和正在发生的事。

这确实是个好方法，即让自己跳脱出来，以一个毫不相干的第三者的身份去看待眼前发生的事，就会变得更客观，更理性，也就不会被情绪左右。

这个方法也可以应用在自己生气或情绪不佳的时候，把自己想象成一只不相关的苍蝇，静静地观察眼前这一切，可能以前觉得让自己很生气的事也就变得不那么让人生气了，以前觉得很严重的事也就变得不再严重了，所以，有时候转换情绪，只需转换一个视角。

就如同现在的你去看十年前或二十年前自己遇到的问题一样，现在来看都不是问题，其实并不是问题本身变了，而是随着年龄和阅历的增长，看问题的视角变了。

所以，适当地把自己跳脱出来，以一种全新的第三方的视角去看待自己所面对的问题，可能就会有不一样的发现和收获。