破‖破局—冰火两重天

郑重声明: 文章系原创首发，文责自负。本文参与书香澜梦第125期“破”专题活动。

去年春天，参加心理沙盘中级班。学习了一个疗愈游戏，冰火两重天。

具体流程如下:

四人一组。选出一个沙游者，三个守护者。让沙游者选出谁是1，2，3号守护者。

1号:薛老师。2号:李老师。3号:我。

让沙游者想起最恐惧的一个物体或事件，根据恐惧程度1-10分。打出一个分数。

守护者要按照守护六法，“止语、靠近、注视、共感、回应、认知”的要求关注支持沙游者。

一、先选火:让沙游者到沙具橱上选出让她温暖的4个沙具，放在沙盘的四个角。(选人或者动物)，让沙游者讲述这四角的沙具和沙游者的关系，他们如何温暖到沙游者，给沙游者力量。

二、再选冰:让沙游者到沙具橱上选出她感到特别害怕的人或者动物。

三、沙游者到沙具橱上选了一只癞蛤蟆，她遮着自己的眼睛，很恐惧的指着那只癞蛤蟆，浑身颤抖……

1号守护者走到沙具橱旁，帮沙游者把癞蛤蟆沙具拿到沙盘上。

沙游者远远地看着沙盘中的癞蛤蟆，面色苍白，身体在颤抖，眼泪顺着脸颊往下流。

2号守护者把纸巾盒放到沙游者的身边，她抽出纸巾捂着脸哭泣。

守护者守护在沙游者的周围。给她支持，安慰和陪伴。

1号守护者，温柔的抚摸沙游者的背部。

3号守护者，轻轻的握住沙游者的双手。

2号守护者坐在她的对面，温柔的注视着她，轻声细语的问她，为什么看到癞蛤蟆会有这么大的恐惧？

沙游者说，癞蛤蟆很丑陋，让人看见就很恐惧。他身上有毒，碰到它会中毒……

3号沙守护者调整着沙游者对癞蛤蟆的认知，癞蛤蟆确实外形有些丑陋，但这是天生成的，它也挺无辜的，它是一种益虫，农业害虫的天敌。它还有药用价值，癞蛤蟆的某些成分具有抗肿瘤、增强免疫力的功效。它身上的毒也是保护自己的，它也不害人呀！

随着时间的推移，沙游者僵硬颤抖的身子慢慢放松，冰凉的手也慢慢的温暖了，沙游者慢慢的感觉到癞蛤蟆也没有那么可怕了，可以一点点的靠近它了，直到可以把它放在手掌上近距离观察它了。

沙游者认识到:它也挺无辜的，它是益虫，它的毒也是有用的，它是可以无忧无虑的生活的，它没有那么可怕……

后来沙游者慢慢发现，自己就是那个让她恐惧的癞蛤蟆。在2号守护者的引导下，她想起了童年的很多事情，她从小就长的不好看，爸爸妈妈也不喜欢她。她想起了父亲的严历，有时爸爸打哥哥时，她就躲在角落里不敢露头……

后来她想起了初中时因为作文写的好，老师多次当范文在班上朗读。语文老师对她的肯定让她自信了许多，成绩也越来越好。

再后来在工作中，又因为容貌，感觉周围的人都瞧不起她。她自己也开始不认可自己的经历……

1号守护者引导她看到身上的闪光点:你考上了大学，有份稳定的工作，家庭孩子都挺好。这就是你拥有的社会资源和人际关系呀。

沙游者整个人身心舒展了许多，恐惧也从最初的8分降到了现在的2分。

我们最后又让她整合了一个沙盘，然后让盘中的代表火的每个人或动物都对她恐惧的癞蛤蟆说几句话，最后让沙游者说:他们都会说什么呢？

沙游者说:“他们会说，你没法改变容貌，但可以改变你的思维模式，你现在拥有的，很多长相漂亮的还不一定有呢。”

我们帮助沙游者看到自己认知的误区，也看到了自己的资源和背后的支持……相信自己是被爱的，也要爱自己……

冰火两重天—破局的治疗技术包括:

脱敏  转化  整合  封存