逛超市：成本很低，但能快速改善情绪的小事

心情不好的时候，

就去超市逛一逛。

超市里陈列整齐的商品、

新鲜水果和蔬菜的气味、

手推车滚动的白噪音能够给你带来舒适、

愉悦的体验。

如果你愿意，

还可以买一些自己真正需要的东西。

在购物时，

我们不只是买下“某件物品”，

而是购买想象的“某种生活”。

“挑选需要的物品”这个过程，

充分发挥了一个人的“主体性”，

让我们体验到对生活的掌控感和满足感，

重建生活秩序。

买一点自己喜欢的蔬菜和水果，

回家给自己做一顿家常饭，

你会发现，

烦恼好像已经烟消云散了。

劳动最光荣，这份自我做主让你拥有成就感！