理解并接受彼此的感受——《为何家会伤人》（一）

绿水写作疗愈群共读《为何家会伤人》

当配偶跟你诉苦时，你看到他的感受了吗？

通常，配偶诉苦时我们很容易认为他是遇到了问题，需要我的帮助，我只想替他解决问题，而这也忽略了他只是想和我交流感受。于是我们的沟通产生的错位。

每次配偶下班后跟我抱怨班上乱七八糟的事情，这让他很挫败很烦。我认为他遇到了问题，所以我想从根源上解决，于是我说那你辞职，不要干了，回家来呆着，这样就不会有那些糟心的事情。

当我听到他的抱怨时我的感受是烦躁，这个烦躁背后的需求是什么呢？是希望他能胜任他的工作，可以统筹全局，摆脱这样无力掌控的局面，而不是像现在这样满腹牢骚，显得自己很没用。我鄙视这样的人。我把配偶过分的理想化，觉得他应该非常厉害，事事都能做到最好。可现实不是这样，所以我很烦躁，我很排斥这种情绪，进而排斥给我带来情绪的他，想把他推开。

当我在店里遇到不顺心的事情跟他倾诉的时候，他听完后总会反问我一句：“那你说怎么办啊？”

我真正需要的不是怎么办的问题，而是我的情绪和感受。

我们眼里只看到的是事情和问题，看不到对方的内心感受。我们习惯于在问题层面来交流，却忘了其实我们更需要的是看到对方的保护层后面的心❤，理解并接纳彼此。