使用精油是一种什么体验？

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君子月满楼，想成为生活家的0岁女开发。

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半年前入手一台香薰机，从此开启了精油探索之路。

6个月内入手了8种精油：依兰 、甜橙、薰衣草、柠檬、薄荷、尤加利、迷迭香、葡萄柚，在这段时间使用精油最大感受就是——调节情绪。

在蒸馏水中一两滴精油，随着水分子的弥散，精油分子也渐渐分布到房间四处。在吸入一口空气时，精油分子顺势进入鼻腔。嗅觉神经紧连大脑，于是不经意中，感官神经受到了精油分子影响。

依兰，鲜花工作室的味道，仿佛是热恋中的小公主，被无限宠爱，生活美好。喜欢在周末打扫房间时，滴上依兰一两滴。依兰的味道是无忧无虑的，容不得疲倦、沉思、还有宁静，因此更适合心情平和时用来提升情绪。

薰衣草，我的最爱。下班回家、睡觉前、阅读时、看电影时，两滴薰衣草就能让人迅速放松下来，舒缓紧绷的神经，找到最真实的自己，适合疲惫、沉思、宁静时使用。每种精油一般都有不同的化学性，薰衣草精油也是如此。真实薰衣草助眠、穗花薰衣草提神，使用对了才会有预期中的效果。另外，薰衣草愈合伤口的效果是极好的。

柠檬、甜橙、葡萄柚，三种水果类型精油，都是极佳愉悦心情的精油。水果类型的精油带来的快乐常常是一种简单的快乐、一种与大自然有关的惬意的感觉。但是三只精油给人的感受又是有差异的。柠檬提神——清晨醒来，柠檬能快速使人从睡意朦胧中清醒，有时加入一滴薄荷，效果堪比喝了一杯咖啡。甜橙和葡萄柚给人的感觉比较相似，但是甜橙像是活泼可爱的少女，葡萄柚却有多了一点点大姑娘的知性、温和、恬静的感觉。

迷迭香，许多人无法接受这种奇葩的味道，另外一群人却爱的无法自拔。我属于后者。迷迭香的气味其实很难用“香”形容，也很难让人联想到浪漫和幸福，相反，它的味道直接而略带犀利。加上葡萄柚后，常常让我联想到小时候吃的“华华丹”。我喜欢在学习的时候，滴上一滴迷迭香和一滴葡萄柚。葡萄柚营造“学习使我快乐”的氛围，迷迭香负责然让我大脑清醒迅速运转，于是有一种“聪明如我，哪里会有什么学不会的呢？”的感觉。精油老师常说，每种精油都代表着一种人格，喜欢迷迭香味道的人，特别是女生，骨子里多少带有一些个性，有点我行我素，还有点爱憎分明。

薄荷很少单独使用，一般在使用柠檬精油时加一滴，增强提神效果；尤加利，一支优秀的呼吸道保养精油，感谢武汉雾霾不多，平时使用得不多。

使用精油调节情绪时，我的经验是根据不同状态使用不同的精油。

首先，要区分提神和愉悦心情。有时候情绪不佳是因为疲劳，有时候情绪不佳却是因为缺乏快乐的事情。疲劳时，可以选择舒缓的、偏静的精油，比如薰衣草、葡萄柚，不适合选择柠檬、甜橙；而精力充沛时，可以选择动感一点、气味略微尖锐一点的精油，比如依兰、柠檬、甜橙。

第二，要区分静态和动态的精油。这是我的个人感受，精油老师和书上都没有提过这一点。有的人气质偏静，有的人气质偏动；有时候做的事情便安静，比如阅读和观影；有的时候做的事情又比较动感，比如打扫房间、晒太阳；因此选择的精油也是不同的。

精油利用化学分子调节生理激素，但更重要的利用气味给人感官上刺激，从而达到调节情绪的作用。因为是在无形之中发挥作用，所以更需要选择合适的精油，和个人产生共鸣才可以起到良好效果。每个人都是独特的、每支精油也是独特的，合适的精油能激发真实而美好的自己，不合适的精油让人感受到强迫、不自然。然而，适不适合与喜不喜欢，只有使用者自己知道。

人与人之间的差异早就超过男女区别，但我还是认为女性更需要调节情绪。以前看过一篇文章，大意是由于生理差异，女性比男性更容易产生情绪波动。和生小孩一样，既然是先天生理差异，咱只能认。这种认，不是被动接受并服从支配，而是接受事实，然后想办法利用它改善它。我们可以理性思考，也可以控制情绪，但这些从来都不是真正的控制，而是转移、压抑、遗忘，不良情绪还是存在，我们的身体仍然被这些不良情绪伤害。因此，精油调节情绪是我喜欢的一种方式——利用天性，利用情绪易于受影响的特点，利用感官上的敏锐牵引情绪、利用潜意识释放真自我。