舞动D358 荐书《隐藏的潜能》-3/3找到隐藏潜能的方法
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续前两期，我们今天最后一期分享美国组织心理学家、沃顿商学院最年轻的终身教授亚当·格兰特（Adam Grant）的新书《Hidden Potential: The Science of Achieving Greater Things》，中文暂译名《隐藏的潜能》。
亚当·格兰特教授的畅销书有多本，包括《另一种选择》/《Option B》、《 离经叛道》/《Originals》、《 给予》/《Give and Take》，《重新思考》/《Think Again》。
都说【我们每个人的生命，是个不断发现的旅程】，那么，回归本书主旨，怎样发现我们隐藏的潜能呢？三个步骤分享如下：
第一，性格技能（character skills）
相比基因和智力，这些稳性太强的生命特征，更能预测我们发展潜力的因素，就是亚当·格兰特所说的性格技能，一如之前提到的坚韧、合作、专注、自律。
性格技能是养成系，让我们克服本能，去向更长远的生命目标。
有研究显示，一个人童年时，如果有个教他们更主动、合作、专注和坚持的幼儿园老师，他们终身收入比平均值高出32万美元。
如果可以刻意练习，增强我们的性格技能，那么无论年龄多大，我们都能走得更远，释放更多隐藏潜能。
第二，主动寻求不完美
如要提高性格技能，发掘潜力，那么，与追求完美相反，我们需要更主动地去寻求不完美。
几乎所有的学霸都是完美主义者，亚当·格兰特也不例外，大学时的他，作为跳水运动员时有个习惯，就是不断推迟跳水，直到他觉得自己的脚法是完美的。
直到一次练习时，他在跳板上足走了45分钟都没跳下去，不仅浪费时间，更是在冻结自己进步，因为重复调整简单的动作的他，已没有时间挑战更难的动作。
大多数完美主义者，都无法发掘不了自己的潜力，因为他们讨厌错误，一旦出错，被指出或批评后，自尊心便很容易受损，因此 ，他们往往更愿意重复自己擅长的事情。这种相对固定的思维模式，往往会限制一个人发挥自己的潜力。
主动寻求不完美的人，更愿意直面错误，甚至会为自己设定错误指标。
比如如果你想学习语言，如果一天没犯200个错误，那就是没学好。比如一个学生想考好成绩，那么必须做错100道题，才停止复习。
不断走出舒适区，很多时候，我们的成长速度取决于我们能承受多大的不舒适。
第三，延迟满足
虽然不符合人性，但如果希望找到自己的隐藏潜能，我们还需要延迟满足，即自律，抵制短期快感，以获取长期收益。
由此，各行业的大师们会采用【游戏】策略，通过把练习设计得有趣，而将枯燥的练习过程不断坚持下来。
在著名的延迟满足实验中，那些最能延迟满足的孩子，不是靠自己超强意志力，而是借助【创造性游戏策略】来做到的。比如遮住眼睛、坐在自己的手上、把糖果弄成球弹来弹去等等。这些创造性的游戏策略，能够帮助孩子们保持纪律。
斯蒂芬·库里，在高中时被评为三级篮球运动员，被告知永远不会是巨星，而他现在被看作是NBA历史上最佳射手。
在他职业生涯早期，他跟教练布兰顿·佩恩合作，这位教练的座右铭是“没有无聊的训练”。佩恩能够把每一个练习设计成游戏。
他创造了“极限21”游戏，库里有1分钟来投中21分球，每次头球之前，他必须跑到场中央再跑回来。游戏强度模拟比赛，每次练习的得分则成为下次游戏需要打破的记录。
在刻意练习中加入故意游戏，可以防止练习变成消耗意志力的训练，导致厌倦。
当一个小女孩渐渐对练小提琴失去兴趣，她的妈妈带她去见大师埃弗林·格伦尼。格伦尼挑战她用创造性方式拉琴，比如把曲子反过来拉，在曲子中加上喜欢的动物的声音等等。于是女孩就非常兴奋地想继续练习。
斯蒂芬·库里的教练也是一样，他会在练习中不断增加新鲜感，比如更换地点，更换装备，更换训练的技能，让训练不像是工作，但仍然能将球员推出舒适区，那么球员就能进步得更快。
我是水沐，本书的三期分享到底告一段落。看完本书你会发现，大多数人过着平庸的生活，不是因为他们缺乏才能，而是因为他们缺乏勇气和方法去探索自己的潜能。
希望这几个方法能够帮助你和身边的人发掘更大的潜能。
因为人生最大的悲剧不是失败，而是我们从来不知道自己能达到什么高度。🪴✨
[本文部分内容借鉴腾讯平台网文，再行编辑整理，特此鸣谢原作者！]
