咨询收获

中原焦点团队网络中级五期梁艳分享2494天，2024.03.21

        觉察、检视、梳理、成长。这是长期陪伴来访者从他们身上学到的。当一个人学习心理学一段时间后，就会有意无意地用在自己、或者身边的人身上。学用的目的可能是为了检验理论上说的是不是这样的，也可能是为了改变现状，还可能是为了让自己活的更明白、轻松、通透，让有限的生命更有意义与价值。往往随着不断地持续地学习、实践，尤其是如果再有一个信得过的咨询师能够长期陪伴自己一点点梳理日常琐碎带来的烦恼，或分享学习思考带来的顿悟，或听课、读书刹那间脑海中闪过的念头、想法与新发现，慢慢地一个人的觉察力就会越来越敏锐，对自己的言行、情绪、感受反应会比较迅速以及比较能够接纳、允许、看到一些身体反应、情绪波动、感受强烈程度等，同时会提醒自己和它们在一起，用心地体会、感受，而非排斥与对抗。或许，一开始会觉得进步、成长比较大、比较快，但随着不同事件、不同场景的出现，或许会感觉到反复与倒退，或理想与现实的差异或自己以为的做到与实际做到的之间的距离而沮丧、灰心时，回头看看，发现从原点走到现在虽然是曲曲折折、磕磕绊绊的历程，但总体是呈螺旋式上升状态。而这个过程，帮助人们检视自己深层的、真正想要改变与提升的地方是什么，以及做到了哪里，接下来要如何做。成长是个慢动作，需要从一件件一桩桩的细碎之处，一点点、慢慢地梳理，从表层到内在，从意识到潜意识，从差异到共性，从知道到做到，经过这样的过程，或许一个人会更加了解自己、更懂得关系与系统、更加开放、接纳和稳定。