发现自己有点抑郁了

产后一年多了，这段时间基本上没有自己的时间，忙于带娃，忙于家务，压的我有点喘不过气来。压力大了容易动作变形，开始和身边人争吵，自己哭泣，朋友抱怨 最后发现都解决不了问题。最近两三个月有时间就去读书，多去了解自己

这两天在读一本《活出最乐观的自己》发现自己一直是悲观主义 ，按照书中解释风格归因理论测试完发现自己真的是抑郁 ，需要看心理医生那种。。。

无助感很强烈之前悲观主义的自己遇到特别困难的事情就放弃，现在带娃没人帮也没得推，累的筋疲力尽也只能自己硬撑着，没有自己时间，没有任何交际，只有当过妈妈过过这样日子懂。

我希望可以改变这种状态，努力的寻找方式方法，逐渐改变自己的思维方式，沟通方式，等孩子长大一点就好了，感谢命运赐予我一个宝宝，让我可以看到希望，看透人性。

这种情况我相信是短暂的 可以改变的