3公里跑步体验

学院要举行运动会，为了选拔出更优秀的选手，首先进行了预赛。

我之前跑过不少，每次跟着KEEP的节奏一起，也就跑个5公里左右。本来以为这次跑步也和之前跑步的感觉一样，很轻松就能跑下来，但是事实上我错了。 由于是竞速排名，所有选手刚开始就。原本我以为按照以往悠闲跑5公里的速度就可以了，没想到实际上却是以跑400米的速度在跑。

不一会儿就出现了以往跑很久后才出现的症状：已经渐渐喘不上气，脚步也变得紊乱起来，喉咙口也出现了干涩的异样感。此刻，原本在前面的几个人也渐渐得远离我的视线，后面的人也不断超过了我。

我知道：这次我应该失败了。

事实就是如此。我原本以为平时我30分钟跑完5公里已经很厉害了，只要去跑步就是在逃离我的舒适区。可仅仅是一场对比就发现，我可能还是太过于安逸了。

最后我的配速是每公里5min，之前跑5公里的配速是每公里6min。得知这个数据后，一边欣喜速度确实有所进步，但是同样我也知道，我之前选择的安逸跑法也让我错过了很多进步的机会。如果我对自己狠一点，每次跑步的时候主动提高自己的速度，我肯定早就能达到每公里5min的配速，甚至更快。

触碰舒适区的边缘就会让人感到不安，但是要想进步，还得再逼自己一下。介于舒适区和恐慌区之间的学习区范围很大，深入其中，才能取得大的进步。