2019-10-10

描述出来，我在21天情绪训练营后，想实现的愿望：

1.最好是我期望我在21天后能做到什么？（具体的行为和结果）

1）、能够时刻觉察情绪，有觉知的生活。当情绪来临的时候能够及时喊停，知道情绪背后的需求是什么？解读她的心声、并为自己的需求做事。

2）、能够管理好情绪，做情绪的主人，能够游刃有余的开心快乐的生活。

2.那时我的感受？我会感到怎样？写出自己的心情。

那时我的感受是轻松愉悦的，感觉和周围的人事物的关系是如此的融洽贴切，天更蓝，水更清，空气更清新了！

3.因为我做到这个结果，这个行为会带给我哪些好处？哪些我在乎的价值？

这个行为会带给我的好处是心情舒畅，一切都是那么的顺利。

我在乎的价值是爱在流动，让爱循环起来了。