张怡云情商课④

十六、八个步骤，帮助孩子克服胆小害怕

1.情绪的目的:表达自己+与外界沟通

2.害怕与生存有关，感觉自己身处危险

3.真正的勇敢:不是不害怕，而是带着恐惧前行

①感受到害怕

②表达害怕

③超越害怕，积极行为。

4.给孩子安全感:

案例:睡觉害怕。睡前讲故事，邀请超人来帮忙。

5.方法:

①尊重孩子情绪

②倾听孩子感受:是什么让你xxx

③表达理解孩子

④分享自己类似经验

⑤帮助孩子回忆之前成功经验

⑥缓解压力的方法:深呼吸，2拍吸气8拍屏气4拍吐气

⑦收集必要信息:害怕是因为信息不够

⑧鼓励孩子找到不同解决办法

十七、游戏力也是情绪教养力——怎么用游戏和孩子玩出情商力

1.你是好玩的爸妈吗？

①推荐书目:《游戏力——激发孩子的合作与勇气》

②游戏是孩子的主要沟通方式

2.亲子游戏对孩子的帮助

①培养亲密感

②培养自信:例:过家家的游戏

③重返快乐:创伤或情绪失控后

例:打针回家假扮

3.什么时候需要父母用游戏帮助

①孩子没有朋友很难与人交往

②搞不清楚规则，很难与人玩，或出现攻击行为

③生活中发生大变化。例:搬家或离婚等。

4.掌握原则

安全、发现情绪链接、帮助孩子建立自信，内心力量，疗愈旧伤、根据孩子调整游戏难度、让孩子赢、有人受伤就要立刻停止、不要违背孩子对身体的支配权、控制自己情绪、观察孩子（有没有全情投入、是否开心）

5.在家玩游戏

①镜子游戏:你做什么我做什么。 

被关注被理解，很靠近。

②爱的动作:爱的手枪，被我的爱打中。解决攻击性问题。

③假装游戏。可以挽回亲子关系。

十八、快来和孩子这么玩——培养孩子自信、抗挫折、不害羞、不害怕的情商力。

1.自信:

①自信来源各阶段:

小婴儿:要求得到满足

自主意识:开始说不。2-3岁

行为被外界评价:自信来源别人对他的评价。

②游戏:

停走停游戏:让孩子拥有掌控感。

沙发大进攻:身体对抗，努力去赢。

2.抗挫

①输了跳舞:丢铜板正反，比大小。总体输，没什么大不了。

②哈哈哈游戏。  假装高兴大笑，假装久了就成真的了。

3.害怕:假装游戏。

例:毛毛虫、小狗咬我。  笑着面对害怕的事物

4.害羞:隐形的绳子。

在前面拉着你往前走，到别人身边加入。

5.乐观:幸与不幸游戏。

一件事情，可以从幸运和不幸两个方面去造句。之前NBA停播的时候，网上很火的段子就是用这个。

十九、青春期亲子关系。

推荐书目《十几岁孩子的正面管教》

1.青春期:搞不懂，搞不定。

青春期是成年人了:衍化心理学——生理成熟就是成年人。需要像对待成年人一样对待孩子。

早教是伪命题:生物行为。

2.为什么有变化

①荷尔蒙的改变

②大脑神经系统二次修剪:大脑开始升级换代。

③其他部位都发现完全，就剩下大脑皮质没有发展完成。

④心理任务:我是谁？我想成为什么样的人？

想特立独行，想找自己；仍需更多指导。

3.养育风格

①砖:控制型。

想一想砖头，它坚硬，沉重，空间有限，边角粗糙，而且很锋利，会划伤人。只有惩罚与奖励，禁足，取消特权，减少孩子的零花钱，体罚与冷暴力，收回对孩子的爱和赞同。（高要求，低反应）

②地毯:溺爱型。

过度保护与解救型。更像一块地毯，让每个人在你上面踩来踩去，掩盖问题而不是解决问题。（低要求，高反应）

③幽灵:放弃型。

幽灵式的教育，父母双全的孤儿。的父母对孩子的成绩漠不关心，他们限制孩子看电视，不参加孩子的学校聚会，既不检查也不帮助孩子完成家庭作业。（低要求，低反应）

④权威型:和善而坚定。态度和善，立场坚定，积极鼓励。

有自由也有责任；相互尊重、有价值的技能；错误是学习的机会；我不是世界中心

4.方法实施

①摆正心态:我应该做点什么能对他未来更好。帮助孩子获得归属感，价值感。

②4个r:

承认:承认自己情绪失控。

承担责任:

和好

一起想解决办法:解决问题比争论更重要。

二十、孩子学习不好，父母该怎么办

1.青春期问题:网瘾、早恋、学习&父母更关心学习成绩

2.成长比成绩更重要:关系先于目的——先建立关系，再发挥影响力。

例:快乐的高三，成绩也变好了。

3.情感链接

①共情:站在孩子角度看问题。

②倾听并保持好奇:父母发问并找答案，孩子更愿意说。

③别担心别人怎么想，制作对孩子有益的事情。

例:孩子星期天早上打篮球，因为有女孩看

④用鼓励代替羞辱

⑤确保把爱的信息传递给孩子

⑥邀请孩子一起来解决问题

⑦做到约定:孩子想到的方法，家长可接受的范围

4.培养能力:问题解决的能力

生活总是这样，解决问题才最重要。

5.温和而坚定

①不责备

②语言简单

③在给孩子建议之前，先问问他的想法。

孩子感受被尊重。