【荤素搭配黄金比例】

2018-04-06 本文已影响0人郑恩楠

随着经济发展，生活改善，人们倾向于食用更多的动物性食物，结果导致了荤素比例的失衡，这样不但破坏了健康的饮食结构，还会影响到营养的吸收。植物性食品和动物性食品比例合理地结合起来，才能满足机体生长发育和生活的需要。从营养学角度来说，人类饮食的荤素黄金比例应该为2：6，即2分荤6分素。