你的情绪会被孩子放大十倍

前两天过节家宴，席间注意到一个高中生，尽管已事隔三个月，仍然因为中考成绩不太理想愤懑。父母也很迷惑：大人并没有太在意啊，为什么他总过不去呢？后来我们聊了聊，方得知事情的原委。

其实，大人并不是不在意的，只是转弯比较快。成绩刚出来时，两个人完全不能接受。家里很有学习的传统，孩子后来几个月也蛮努力，结果却只上了很普通的高中。家长比较有修养，没有太批评孩子，但确实窝火，可能表情就不太好。再后来，还是孩子的辅导老师专门给他们说了孩子的压力，两个人慢慢留意调整过来了。

现在过去很久，大人们确实早已把目光投向了新的学习生活，没人再提中考的事，但孩子仿佛还沉浸在那次失利中。这又形成新的矛盾：父母觉得我们没有责备你，你为什么总往回看，不肯用心在眼前的事情上；孩子念念不忘之前的打击，不愿和家长坦诚交流，也没办法轻装前进。

这件事情再次强调：家长一定要注意自己的情绪！因为你的孩子会把它们悄悄地接过来，并放大很多，怀抱很久。具体操作包括两方面：

一方面，表达自己时，注意眼前人的年龄，能力，有些可以充分说，有些只能简单说，还有些就别说了。这里最重要的是防止无意识的干扰。有时候我们并没打算表达什么，但因为其他原因已经挂在脸上被人捕捉到了。

另一方面，当家长因为孩子的情绪而迷惑时，别总急着在人家身上找问题，先想想是不是跟自己有或远或近的关系。孩子越小越容易被大人影响，而且很多时候被影响了他自己也没意识到，或者因为环境限制和交流习惯不愿意讲出来。这些我们不知道的内容可能对情绪的干扰更持久。除了家长们可以引以为诫的之外，我们应该如何帮助文章开头场景中的这个孩子呢？

如果是在咨询室里，我会和他一起重新回到中考那件事上，全面观察分析与之相关的各个层面，努力程度，失利原因，自身感受，他人反应，等等。

在这个过程里，孩子会意识到自己的局限：是不是忽略了某些可控因素，夸大了运气等外部条件；更深刻地体会当时的情绪，对父母和成绩的不满其实更多来自于对自己的失望；扩大思考的范围与深度，比如在普通高中读书可能有的好处……

这样深入的了解和重新体验一个重要事件，才能最终放下，并投入到目前的生活里。家长们可以参考进行哦！