今日份觉察

今天大扫除，想一天一口气把清洁做完，没空搭理大娃儿们，发现自己容易焦虑的一个原因就是想陪娃，又想做自己的事情，而低龄宝宝不能兼顾，这种撕裂感让我难受。

下一步行动就是早睡早起（11-6逐渐过度到10-5），学习输入、练习分享输出，7点过后陪娃、工作，这样兼顾各方。

说我所做，做我所说，加油!