2021.4.22 提前醒了

• 4.20醒了，被尿憋醒了。感觉没睡好，上厕所，继续睡。醒来8点。睡的蛮舒服的。

怎么防止明天再次发生类似的事情？

• 晚上8.00-9:00，先睡一会儿，再起来。
• 中餐少喝水。