瑜伽心理课

瑜伽第六次课，因为是假期，把瑜伽课从六点半提前到四点半，练完了跟门口的老板娘聊了会儿。虽然我知道她的目的是推销课程，可是她说的其中的理念，我还是很认同的。我把这次沟通表达为：一堂瑜伽心理课。

瑜伽的本质与这三件事有关：连接、平衡、和谐。

关于连接，我已经深有感触。每一堂课程，在私教老师的带领下，按照每个课题，不断挑战自己。去感受膝窝不断接近地面带来的大腿小腿的撕裂感，去感受腹部肌肉抵抗外力的强劲感，去连接腹股沟抵抗外力的剧集所有力量的反击感……一点一点一次次，这个过程始终是在连接自己。

还有呼吸，每一次深呼深吸，给我自己注入的力量，超乎我的想象。甚至给我的感觉，不是我的肌肉不给力，正相反他们都很有力。而是我的意志力先散掉，比如感受到肌肉的抖动，立刻觉得我不行了，然后就散了。现在老师叫我注意力回到呼吸上，特别意外的，每一次呼吸都在加强我的意志力，我的意志力可以坚持到肌肉无法承受的地步。这对于我来说，一种意外的发现。也让我知道，呼吸也是连接自己力量的开始。

关于连接的误会：我跟老板娘说，我以为我的腹部肌肉不在动，我会因此而失落，为什么我找不到它能动用的点。答复出乎我的理解范围：不是我的肌肉不在动，而是我的意识和肌肉失连，所以感受不到它在动。当感受失恋，我会对不动的腹肌失望，从而以为它无力甚至罢工。但问题正是处在失联上，那块在动的腹肌被迫放弃，而无法感受的意识再也不肯给腹肌下达任务。这才是放弃的根本原因。

所以瑜伽，不断让我们连接自己，这一项举动带来的观察已经超乎想象。

继续努力。