2024-04-25

生命的本质是苦的，每个人面对痛苦的态度：你是主动吃苦 还是被动吃苦？还是和痛苦作斗争逃避痛苦？

逃避痛苦有几种模式，是抵抗 逃避 打断连接（隔离）还是打岔？

我们内在是否富足在于品尝人生的能力，所以面对痛苦的态度就是品尝人生的态度

绝大部分人是挑挑拣拣的，如何调整到享受品尝状态？需要增长智慧！

增长智慧：停下无效模式，提升享受能力，才有创造力（神性）

痛苦与快乐是幸福的重要组成部分

提升承受力才有享受幸福的能力

态度背后是三观，三观背后是人格

成长改变需要： 坚定的信念 正确的努力 恩典

基本功：爱的状态  吃苦的能力 （痛苦是生命花开的甘露，平静喜悦智慧升起的地方）

图：

真我-心智（外圈）-需求（再外圈）-情绪（再外圈）-观点（再外圈）观点过多离本我越来越远-假我（用头脑创造都）

自我三部分：头脑我，思想我，社会我

重塑人生剧本两条路：爱之路，痛苦之路

复苏感官，恢复心的感观，心有五个大门：眼耳鼻舌身，外加意

看见：看：不带评判的看，见：感同身受的理解