每日健康大消息——做自己健康的第一责任人

1）国家卫健委：当前，奥密克戎BA.5亚分支正在成为全球主要流行毒株，境外疫情明显回升。近日北京、天津、陕西等地也相继报告由BA.5变异株输入病例引起的本土疫情，中国外防输入压力持续加大。

2）北京青年报：零糖零脂肪、低糖、添加真实果汁及奶源的汽水，更能得到年轻人青睐。完美的口感搭配无负担的配方，在“反肥宅”的同时收获“汽水自由”的快乐，才是这届年轻人的真正追求。

3）人民网：预期寿命并非衡量一国发展水平的最佳指标，但民众拥有健康必然成为一种经济上的优势。拥有14亿多人口的世界第一人口大国，稳步提升人均预期寿命，本身就是对人类卫生健康事业的重大贡献。

4）澎湃新闻：与早餐相比，晚餐摄入更多的能量、蛋白质和脂肪，会增加患2型糖尿病的风险。如果长期晚餐吃得过饱，会反复刺激胰岛素大量分泌，易引发血糖异常。

5）中国经济网： 2021年国内营养品市场规模超2600亿元，膳食补充剂及维生素占七成，18岁至35岁年龄段的消费者占比高达83.7%。在购买营养品时，年轻人消费更趋理性，关注产品功效，看重性价比。

6）搜狐健康：头痛是最常见的慢性疼痛，80%以上的头痛是由颈椎引起的。诱发疼痛加重的因素，如长期伏案、劳累、睡眠不好等。生活中，预防颈源性头痛，要积极运动，保持正确坐姿，睡觉时保持良好的睡姿。

7）膳食指南修订专家委员会委员赖建强：备孕开始前的3-6个月，女性就要注意补充叶酸。同时，由于育龄期妇女经常容易因缺铁而导致贫血，所以也需要适当补铁。此外，由于生活方式的影响，还要注意维生素D缺乏问题。