如何帮孩子管理情绪

让孩子学会管理自己的情绪，理解他人，关爱他人，是做为父母的一堂必修课。

1、用规则和规划，而不是唠叨。

与孩子建立共识，不能任性和随心所欲。与孩子约定玩具经费的预算：告诉孩子一年有多少预算，每次买完做记录，从而也培养孩子做预算和规划的能力。

2、肯定和赞美孩子做的好的地方。

做到有效赞美。问孩子如何做到的，赞美具体的地方，记住美好的体验。人通常最能记住的往往是感受。

3、积极的语言指出需要成长的空间。

不评价，不贴标签。用正面的语言，描述改善问题行为的空间。比如孩子做作业慢，表达自己感受有些关心，问孩子是否有困难需要帮助。

4、鼓励孩子去体验成功和收获。

倾听，陪伴孩子，看到他的需求，情绪低落，问孩子是否最近顺利。

5、鼓励孩子给自己机会去体验。

让孩子挖掘自己已有的成功经验。

6、引导孩子发展积极的内外对话。

提升自我觉察的能力，有效的去引导孩子：事情真的是我想的那样吗？那个是我想要的结果吗？对我真的有利吗？

7、引导孩子学会善待自己，满足自己合理的需求。

善待不是放纵，是不随意发脾气。对别人有情绪伤害的是自己。你希望孩子成为什么样的人，自己先去成为这样的人。

8、帮助孩子发展积极健康的方式，来满足别人的需求。

大部分是通过关系来影响到别人。付出爱才能获得爱。人际交往要先付出，不计较，才会有影响力。