最近的状态

最近的状态不太好，文章没怎么写，keep上没运动。倒是强迫自己看了一点书，每天都去上瑜伽课。

我想我是很不稳定的，每个月总会有那么几天状态很差劲。最近状态不好，基本上是由失眠引起的，持续有一两个礼拜，开始是失眠多梦，刚开始睡觉多梦，醒来很累，但是我能强撑，每天依然该做的事情一样不少。后来，也就是从上周五开始吧，晚上没怎么睡，后来又伴随着情绪的失控，白天不是补觉，就是陷入情绪的内耗中。晚上睡觉继续做很多梦，睡得不安稳，连续几天下来，头脑就发热，头痛，很难补回来，每天都在一点点地补。

再后来去买了中药，也许是中药吃得晚了，那天晚上又再度失眠了，这样一来状态就更差了。头痛一直伴随，挥之不去，并且越演越烈。再次吃中药好像并不能改善头痛，总觉得这次中药吃得没什么药效，价格还死贵。

很多时候有一种无力感，没有压住的时候会像疯草一样生长起来，直到崩溃的地步。上周日就是如此，情绪失控的一天，很崩溃，很无力，莫名地想哭，哭得不能自拔，我也不知道我为什么会这样。

后来又慢慢好了，我又把这种无力感给压住了，每天给自己一些正向的反馈，让自己积极向上地生活着。虽然精神不振，但是我总是强振精神，让自己做好一些日常事务，让自己可以好好的生活，每天都有好好吃饭，好好喝水。即使很累，也强迫自己去做到每天上瑜伽课，因为我不想偷懒，让自己持续颓废下去，最近每次上瑜伽课，一开始状态并不好，每次都是熬着时间练习瑜伽，但是熬着熬着到后面状态便好了，精神也好了一些。

我告诉自己要坚持，坚持完一个动作再坚持一个动作，这样时间就过得很快。瑜伽是一种舒缓型运动，运动强度不会很大，长期运动有益于身心，即使身体不适，也可以慢慢适应。

我想我需要坚强一点，需要对自己好一些。因为我想的是，只有我坚强一点，才能更从容地面对未来的生活，只有对自己好一些，才能有条件对别人好。

其实很多时候我很注重别人的感受。希望别人好而不是自己好。不过我尽力做到先让自己好，再给予别人的好。

有种无力感，在生活更多阴暗照进来时，想要将阴暗面照亮，却发现原来自己做不到。自己也是个晦暗的人，还处在晦暗之中。有时候我会被灰暗淹没，找不到一点儿出路。有时候我奋力地爬出阴暗之处，想要遇见曙光，还有把身边的人拉一拉，把他们带到有阳光的地方。

现在我的身上有微光，时闪时现，我在压住身上的晦暗和无力，不让自己陷入灰暗更深，努力一点点往外爬。把微光一点点放大，照亮自己，也照亮他人。