值得长期坚持的好习惯

1.记账，记录自己的花销，它会告诉你钱花去哪儿了

2.给自己放假，短期休息能更好提高效率

3.设定最后期限，不管是自己还是他人

4.每天微笑3次，微笑释放的化学物质对紧张和愤怒极有效

5.把自己的桌面整理干净，并把最重要的工作放到办公桌中央

6.不断问自己，我现在最应该做什么事情?

7.放弃所有的"等待时间"干点别的事情

8.不要一直刷短视频，它会偷走你的时间

9.早起，早起多出来的时间好好利用起来

10.戒糖，糖分摄入过多不仅会爆痘，皮肤容

易变粗糙

11.养成看公开课的习惯，你能直接接触顶级老师

12.起床后喝一杯温水，肚子舒服很多

13.出门记得带伞，以备不时之需

14.跟父母聊会天，他们会开心很多

15.到家就卸妆，迅速进入放松状态

16.睡前准备好第二天要穿的衣服，第二天直

接穿，方便又快捷

17.经常说谢谢，能让我们更好的学会感恩

18.记住身边人的手机号码，能随时保持联络

19.过马路不玩手机，对自己的生命安全负责

20.文档命名要全面好记，不然绝对找不到

21.控制欲望，减少不必要的过度消费和物质过剩

22.把目标可视化，设成手机壁纸或桌面壁纸，重|复提醒自已

23.断舍离，家里不需要的东西就扔掉

24.衣服不合适就退货，反正你以后也不会穿

25.不要跟风购买任何东西，你一定会后悔

26.利用思维导图把握事情总体结构

27.花钱上课，强迫自己学习

28.持续学习，技能不是持久的，不练习它每天都在退步

29.放空，经常让自己放松，什么都不做

30.看电影，你会发现自己的视野、格局都在

慢慢扩大

31.不要浪费其他人的时间，也别让他人浪费自己时间

32.像导演一样喊卡，再怎么努力吧，都需要休息

33.泡脚可以促进血液循环，消除疲惫感，安神助眠

34.全身的大面积颜色搭配最好不要超过三种

35.定期体检，看医生是最好的选择

36.工作间隙的小睡，可以有效地提升记忆力

37.电影的海报放在工作环境里，可以舒缓压力

38.备一本《合同法》放在床头，能够治疗睡眠不佳

39.永远记得拓展自己的信息获取渠道，接受知识

40.把花呗关掉，你能省下很多很多钱

41.做几个简单的瑜伽，加上几个深呼吸可以让大脑马上清醒

42.内衣和袜子分开洗，不然容易真菌感染

43.认真洗脸，皮肤问题很多都是因为清洁不到位

44.涂眼霜，眼霜过了18岁就要入手，不然眼纹会找上你

45.定期换被褥，多晒被子防止螨虫

46.每天浏览一下自己的人生目标

47.账号密码记备忘录，否则会忘记

48.闭嘴睡觉，用嘴呼吸真的会改变五官

49.用过的东西放回原位，不要乱放

50.定期洁牙，重视口腔健康，注意口腔护理

51.多喝鲜榨果汁，补充维C，替代奶茶

52.认真写日记，可以记录生活和每日安排

53.坚持阅读，抓紧碎片化时间看本书

54.收拾房间，不要让不重要的东西占据你的人生

55.消消气，不要拿别人的错惩罚自己

56.练字，不仅字会变得好看，也能让你沉下心思考

57.不要驼背，体态真的很不好看，影响气质

58.存钱，避免哪一天意外找上你

59.包里放纸，因为随时都有可能用到

60.不要拖延，眼下的事情就立马去做

61.学习新技能，再就业的时候你就知道技能的重要性了

62.不要熬夜，熬夜的坏处可以写出100条

63.多喝水，促进新陈代谢，买个大的水杯

64.每个月专门抽出三个小时的时间来处理琐碎事情

65.跑步，跑步会改善整个人的精气神，也能改善身材

66.记下自己犯的错，避免下次再重蹈覆辙

67.提早半小时出门，避免迟到

68.写东西，写作是提高思考和表达能力最佳途径

69.多吃绿叶蔬菜可以抗疲劳抗衰老抗氧化

70.防晒，一年四季都要注意防晒