2022-10-13

      因为嗓子问题，昨晚又买了一堆药。

        药吃得有点晚，多喝了点水。半夜三点多醒来上厕所，想到工作的事，想到学生的事，又翻来覆去睡不着了。

        总希望自己有个好睡眠，一睡不着就担忧，一担忧就焦虑。可是一旦陷于担忧和焦虑之中就更睡不着了。

          看时间，竟然在床上翻来覆去了一个多小时间，内心又升起对时间的惋惜之感。

        想起这世界上有许多在凌晨4点钟早起学习锻炼的人，我决定不睡了。

        也曾有早起锻炼学习的想法，为此还买了巜早起的奇迹》这本书。

一次两次早起对于我来说并不难做到，难得是长期坚持。我永远是三分钟热度的人。

        能够坚持早起的人肯定目标明确，动力满满，充满成就感，充满对自我的认可。

      对于我来说，比较困难的是不知早起做什么，即便知道做什么，又因为心中杂念太多，无法静下心来去做。

        不能静心就没效果，没进步。感受不到做事的效果，看不到自己的进步，也就容易泄气，坚持不下去。