不断学习，看到更好的自己

这两天听了两节微课，关于“催眠”。

有趣且有益。

听到催眠一词，给人的第一印象常常是电影里这样的画面：某个人用眼神锁定对方的眼睛，几秒钟时间，另一个人便目光呆滞，就会听他的安排。

在心理学层面，催眠可不是这样的。

它是在特定的环境里，伴着适合的背景音乐，随着心理老师的指引，而进行的心理障碍排解活动，比如焦虑、恐慌、失眠，甚至减肥。

可以这么说，很多让我们的身心感觉不舒适的状态，都可以通过催眠来解除。

我们想要的是正能量：安全、健康、温暖、充满生机、百毒不侵……

可是真实的生活却不会帮你筛除负面的情绪，这时候就需要进行自我调节。这个调节的过程其实就属于“自我催眠”。

而如果是心理老师给需要帮助的人进行的治疗，被称为“催眠”。

所以从上个角度说，我们每个人都可以做催眠师，只不过不如经过系统学习培训的老师那么专业、那么有效罢了。

“心里想什么，身体就会产生什么”——心理老师如是说。

这让我想起在工作中与家长交流时，遇到爸爸妈妈对自己的孩子各种不满意。有些时候会发出的声音：是不是没有办法改变了？

我会告诉他们，首先要坚定得相信孩子是好孩子，同时会建议他们在心里说：今天我的孩子在什么方面进步了，他会做得更好，类似的话。当然也一定会针对他们的教育方式，提出合理的建议。

之前，我知道这叫做“心理暗示”。这种积极的暗示，要明确、坚定。

想象当我们身心自由、舒展时，一切美好也都会随之而来。怎么能不令人愉悦和振奋？

用不断的学习来丰盈自己的内心，你就会变得健康、快乐，像太阳一般散发光芒。

这样的你，才能更好得爱护身边的人。

这样的你，是这个世界美丽、珍贵的天使。