你到底真正想要拥有的是什么？

我属于偏抑郁性格的人，似乎什么事情我都提不起兴趣。

我也想去做自己喜欢的事情，可是我不知道自己喜欢什么?

不喜欢逛街、不会聊天，休假在家里呆久了还闲闷的慌，更没有什么兴趣爱好。这让自己很迷茫、很焦虑。

这时候徳芬老师感受我们要：跟着心走。

而不要跟着“脑”走，我们脑袋中的想法往往掺杂了很对多外界对它的影响。

这时候不如放下脑袋中的所有评判，每做一件事情感受一下你身体的感觉。

你喜爱的东西，能带给你由衷的快乐和喜悦；会让你怦然心动、呼吸加快、亢奋不已的东西就是你想要的。

有吗？这两种感觉似乎我都不曾有过，是我忽略了自己的身体感受，还是真的就不曾遇到过自己喜欢的东西？

看来想找到自己喜欢的事情并不容易，我们首先要爱自己，时刻留意自己的身体反应，看看自己的情绪变化。

想要找到自己喜欢的事情，首先要了解你自己。你了解自己吗？

不要急着反驳我，细细的体察你的身体变化，慢慢的感受你的情绪反应。

时刻关注自己的身体反应，好好爱自己，我想你就能成为最了解自己的人，到那时你会知道什么才是最适合你自己的东西。

作者：昨日之我不可留，愿我的文章能对你有所帮助，伴您成长！