一个简单按摩法，治疗耳鸣，还能固肾强精

耳鸣不要胡乱治，如果去医院，一千个医生有一千个说法，现代的医学仪器都很难查出耳鸣真正的原因。引起耳鸣的直接因素很多，有血管硬化、高血压、血液循环不良、中耳炎、外耳道炎、内分泌紊乱、噪声损伤等，机制复杂，全身的体检也很难查出个所以然。

近年来，耳鸣的人群在不断增加，尤其是年轻人群。耳鸣、失眠、心烦、遗精等症状，多由肾虚引起，这跟现代人的生活习惯有关。

各方面的原因，很多人都无法让自己有一个健康的生活方式。抽烟、喝酒、熬夜、缺少锻炼和各种应酬不可避免。正因为如此，肾虚变得越来越年轻化。这就需要一些别的方法来改善的身体机能。

生活压力大，过度疲劳、睡眠不足、情绪紧张可能直接导致耳鸣，也可能导致肾虚，间接形成长期耳鸣。

中医认为，周身病症都是由五脏六腑引起。双耳对双肾，耳鸣大多数由肾虚引起。

治肾虚，药物、营养品等是不错的选择，但是需要花费大量的金钱，也会有很大的副作用，并不适合年轻的上班族和学生党。

这里教大家几个简单的按摩方法，不用花钱看医生，也不用刻意保养。只要在闲暇时间，看视频，玩游戏的时候顺便给自己按按，不仅可以治疗耳鸣，由肾虚引起的遗精早泄等一系列男性问题都可以迎刃而解，只要1~3个月。

超简单的四穴位按摩法：

1、按揉涌泉穴

涌泉，肾气之源。位于足底，卷指时足心最凹陷处。

按法：坐在凳子或沙发上，足部悬空，食指指肘顶住涌泉穴，顺时针揉动，每次1分钟以上。按揉时脚掌与手配合用力，动作正确时穴位会发热。

2、点按然谷穴

平衡水火，固肾益气。位于足舟骨粗隆下方，赤白肉际处。

按法：拇指点按，力度适中，无痛感即可。每次60次以上，每天3次。

3、按揉太溪穴

经水传输之处，涌泉为泉眼，太溪引流。位于内踝尖与跟腱之间的凹陷中。

按法：拇指指腹按揉，双手交替进行，每20圈换手，共持续3分钟以上。

4、按揉照海穴

八脉交会处，引上火下行，调理阴虚。位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。

按法：拇指指腹轻轻按揉。

按摩力度都以穴位微微发热为宜，不宜过大或过小，也不要可以追求发热的感觉。利用看视频，游戏等待等碎片时间顺便按按。一个月后，就会收获不一样的自己。