1.4 胸 2018-01-05 本文已影响0人 范范范小北 哑铃飞鸟 哑铃卧推 杠铃卧推 10lbs 10lbs 30lbs 15*3组 12.5lbs 12*3组 器械推胸 25lbs 12*8组 上下各4组