高效能慢生活践行第1090天0211-2022

2022-02-12  本文已影响0人  1d8e109700b7

2022.2.11(星期五)晨间检视

今天是什么日子:坐月子第100/14。

农历:正月十一 地点:吕梁 天气: 温度:

日出: 日落: 起床:5:50 就寝:

基础清单:

a早起 第10个100天(2021.11.8-2022.2.15)目标(100/96)

b冥想

必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸

c运动

本周目标:刻意练习冥想时间点&傍晚清心&睡前祈祷

今日三只

1.给小瑶喂药_2顿✔

2.周检视✘

3.

昨日三只检视

1.给小瑶喂药_2顿✔

2.周检视✘

3.

小确幸(幸福小种子)

1第10个100/96天早起挑战成功✔

2

反思

1.不知道是不是鲫鱼汤一直喝不上,对自己而言,可能多喝鲫鱼汤和鸡腿汤才更容易有支奶奶。通乳颗粒也开始吃了,天黑以后感觉吮吸完母乳后,仍然不够吃。婆婆关心的是奶水,妈妈关心的是我的身体。

2.

学习

1

2

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