没有什么速成法，只有日复一日的刻意练习

“人的成长，没什么速成法，不过是日复一日的刻意练习。所谓的刻意，就是能静下心来、行动起来，专心致志地坚持。”

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昨天有位朋友留言：为什么你每天都能写，思考得也挺深，有没有什么速成法？

我的回复是：哪有什么速成法。写作，大量写、刻意练就是方法。

我以前有这样的体会，平时脑子里想法很多，也想得很深。

但真正落笔时，却根本“憋”不出东西来，即使去学了很多写作方法，研究了很多写作技巧，问题依旧。

但一旦写得多了，练得多了，写作的感觉就上来了：

本来奔着一个观点去写，但写着写着就有很多关联的创意点从脑袋里一个接一个的蹦出来，透过笔尖，跃然纸上，感觉很神奇！

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我把这种方式叫做“刻意练习”：

瞄准一个清晰的目标，有目的、有挑战、有计划、有套路的进行长时间地重复练习，期间通过获取反馈和反思调整，直至新的知识、技能深入到“大脑记忆”中。

我再举个例子。

我一直觉得，“能说”是个体必须要掌握的基础能力。

为此，今年我给自己定了个目标：每个季度都要完成一次公开演讲。

在这个目标的指引下，我正在做以下刻意练习：

根据预先拟定好的演讲主题，认认真真、逐字逐句地准备稿子：一篇好稿子才是好演讲的开始；

把写好的文字稿用AI软件转成语音文件，然后听一段，背一段，自己跟着演说一段，直到整篇稿子都烂熟于胸。

在这个过程中，我会用手机把自己拍摄下来。这样做的目的是为了看清自己的仪态和表情，告诫自己哪些动作不能做，哪些表情不能有。

一季度的时候，我进行了第一次的公开演讲，虽然效果有待提高，但我也算经历了一次反馈和调整：

比如，我下次就要注意做好现场预案。最好先去演讲现场去走一遭，熟悉一下环境，让自己想象一下演讲时的场景，这样即使出现异常情况，心里也不会很慌。

这个月我又进行了一次“公开演讲”，这次的效果比上个季度又有所进步。

这更加让我相信，只要带着明确的目标，不断琢磨，刻意练习，一定能进步飞快。

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有一种固定型思维，认定“天赋决定一切”。

这种思维方式的人，不愿挑战自我，固守在自己的能力圈中，依赖自己当下的“优势”做事。

但世界每时每刻都在发生变化，也许今天的“优势”，马上就会变成明天的“劣势”！

只有打开自己，不保守，不固守，不断学习，才能跟上变化，适应各种不确定性。

就在前几天，我听到了梁宁老师的“增长思维”课，有句话正好能表达我的想法：

“天赋只是能力的起点，每个人都有增长的潜能，所谓的成长，不过是日复一日的刻意积累。”

所以，我虽然觉得我没多少天赋，但我依然相信自己的能力是可以提高的。

比如，今年以来，我最大的改变，就是开始能“反思”自己了--用心留意每天工作生活中触动自己的点。

又比如，我觉得我能做到“刻意练习”了--带着清晰的目标去学习，用所学的知识去解决特定的问题。

还比如，我主动跳出自己固守的圈子--我希望学习多个不同领域的知识，看到别人还能那样思考，还能那样做事。

所以，我觉得我现在的信念是：

我能找到自己先天的优势，发挥好自己的长处，我也认为我后天能发挥潜能，改变自己。 

也许，这种强烈的信念就跟渴望获取荣誉的运动员，不放弃，一场比一场比得好，为了最终的金牌而努力。

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最后，总结一下：

有人确实有天赋，这让他们有了先发优势。

但普通人通过刻意练习，也可以掌握绝大多数的技能。

写作，就大量写，演讲，就反复练。

只要带着明确的目标，不断琢磨，刻意练习，普通人也能进步飞快。

那些所谓的牛人，在表面上看起来都有着我们普通人不可企及的高度。

但事实上，他们唯一的秘密可能就在于刻意练习和积累：

用一套适合自己的系统方法，对自己提出高质量的问题，让自己不断地挑战，突破自己的舒适区，扩大自己的能力圈，然后慢慢地形成了自己独有的优势。