顺寰日课2020032637

写字                ——做到

读书              —— 做到

站桩或静坐      ——  做到

修仁爱：每天至少一次发现他人的优点，并赞美、夸奖、表扬。——做到

修慎言：好好说话，任何时候说话心平气和，不抬杠、不顶撞、不讥讽、不嘲笑。

——做到

修不外求：不指责、不抱怨。——做到

写日记——做到

反思:心总是被他人或者外在事物带走，不能做自己。过分关注关于关系，费劲心思去权衡关系，享受他人目光和评判。从今天开始练习回到腔子里。我内心真正想法是什么？我想通过这种行为达到什么欲，我今天优点是什么