如何让自己快乐地生活在充满悲伤的世界

阿拉伯有一句谚语说：“生活中有甜美如密的日子，也有如洋葱般辣眼让你流泪的日子。”而我们中国也有句话是：“人生不如意十之八九。”

在生活中，不幸与美好总是相伴相随。苦乐参半的心态指引我们应对生活中的痛苦，并把痛苦变成一种美的艺术，正如音乐家把痛苦变成美妙的音乐一样。就如苏轼所写：“月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，此事古难全！”这都是人之常情，只有不完美的人生才是完美。

书籍名称：《苦乐参半》

作者：苏珊·凯恩

苏珊·凯恩的《苦乐参半》是一本自我关怀的书籍，书中指出，苦乐参半的心态帮你将痛苦转化为创造力，做到自我超越，爱人爱己。

1、将悲伤、渴望转化为创造力与超越

面对无法摆脱的痛苦，与其蛮力挣扎，不如借力创造。

就如诗人、音乐家、全球偶像莱昂纳德·科恩，在他9岁时父亲去世，之后的60年的创作生涯中，父亲逝去的痛苦始终萦绕在他的心头，但是他将悲痛化为力量，写出数百首关于悲痛、渴望和爱情的诗。

2、拥抱悲伤和无常

日本佛教诗人一茶是日本四大俳句大师之一。他写道：

诚然

露水的世界

如露水一般短暂

即使如此，依然放不下……

所以，人们明知终有一死，那我们该如何生活呢？

佛教给出的答案是：学会放下情感依附，我们应该付出爱，但不要执着于欲望或不如意。

一茶告诉我们要苦乐参半。我们并不一定要接受无常。意识到无常的存在已经很不易了，感受人生无常委实太痛苦。但是，最后是痛苦将人们联结在一起。

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