健身打卡第22天——练胸背L18

打卡第22天

2019年5月21日星期二19：30-21：30福克斯

训练目的:  练胸背

训练流程:  私教课L18

      由于Andy教练有培训要忙，近期都会是Linda教练来带我练啦，她真的很认真负责，每个动作都扣得非常细，知道我动作不标准的问题出在哪里……我才深深感到，唯有对健身发自内心的热爱，才能如此专业和有热情吧！

1.半程俯卧撑

    原来我是完全做不了俯卧撑的，经过上次练江湖行走后，竟然能做到了，掌握了一点感觉和技巧，虽然动作还不是特别标准，但之前体能慢慢上来了……

健身打卡第22天——练胸背L18

2. 能量筒

    练能量筒感觉和练杠铃划船挺相似的……

健身打卡第22天——练胸背L18 健身打卡第22天——练胸背L18

3. 深蹲徒手练背

    先把简单的动作做好，在加入器械练习不容易受伤……