每一天都被爱和温暖所包裹……

孩子被学校劝退转学？

家长听到这个消息，火冒三丈。

凭什么？

……

各种情绪纷至沓来，各种对学校的不满意和不好的情绪一一到来。

学校教育不好孩子，就把孩子推出去，实在是不负责任！

越想越气！

一定要到学校理论理论！

情绪就像一把火，从一点点的火星，燃烧成了一片火海，当事人在一波又一波的情绪浪潮下，最容易丧失理智，做出不理性的事。

最后，她听从了好朋友的建议，心平气和后去解决了孩子的事。

情绪是我们每天都会遇到的，也是我们每天都要面对的要解决的。

如何让负面的情绪为自己负能，如何让积极的情绪。为自己成长提速？

在我的经验看来，当负面情绪来的时候，不要跟着情绪走，而是要停下来。

负面情绪来的时候，其实就是在告诉你，你已经进入一种情绪的临界点了。

你已经进入了一种自我的防御机制。

这种防御机制，是基于一种自我保护向外反击。

我们可以好好的去回忆自己负面情绪的种种表现，你就会发现：

无论是丧失理智后过激行为，还是过分的争吵。其实背后都是在保护我自己。

我要用各种强势的言行来保护我自己！

因为我不想受到伤害。

这种负面情绪下的自我保护其实是一种逃避。

更深层次的原因是你不爱自己。

你不敢接纳被指责的自己、不够好的自己。

你要通过强烈的情绪演示来掩盖自己的懦弱，掩盖自己的不完美。

就像上面的故事一样，这个家长之所以愤怒，他掩盖了自己在孩子教育问题上的失责。

他通过去指责学校，指责教育者没有做好教育的责任来推卸掉自己在教育孩子件事情上的责任。

仿佛在安慰自己说孩子之所以这样不是我的事，而是学校的事，是他们不够好。

我们可以回忆生活中我们遭遇负面情绪时候的各种情况：

比如你遭遇别人指责的时候你会反击；

别人做的不够好的时候，你要指责别人；

当自己的要求得不到满足时，你也会通过消极情绪来表达。（比如小孩子的哭闹）

……

这些其实都是在告诉我们自己，你不爱自己。

就像露易丝·海。在每一课的结尾处都会发表一段宣言。在宣言的开头，他总是要强调说我是完美的，我是完整的，我是完全的；在结尾的时候要说我的世界里一切都好。

这就是在告诉我们，我是完整的，完美的，完全的，我不需要指责别人，我也不需要被别人来指责。当我的要求得不到满足时，我也不会通过哭闹的方式或者是其他的方式来表达我的不满情绪。

因为我深深的懂得，当我爱自己的时候，这些情况都是不存在的。

因为当我爱自己的时候，我的身边就会有爱我的人出现在我的身边，就会有我喜欢的事出现在我的身边。

这就是在生命的重建中反反复复强调的一句话，我们的思想造就了我们现在的一切，我们的过去造就了现在，我们的现在造就了我们的未来。

请记得：你的每时每刻的起心动念，其实都在决定着你的未来。

你的选择放在了哪里？你在哪里就有生长。

你的关注放在了哪里？你在哪里就有滋养。

愿我们每一天都被爱和温暖所包裹。

转自：公众号 小莫能量读书