关于运动

晚上踢了球，感觉浑身舒爽，运动确实能够给人带来精神上的愉悦，在运动的过程中人能够保持全身心的投入和高度的专注，可以带来心流的感觉。所以长期保持具有挑战性的运动强度对于人的身心健康是有好处的，希望自己可以一直保持这种状态