正常人要不要专门去排毒？中医养生

正常人要不要专门去排毒？经常可以听到排毒这个词，但是你可能都不知道中医所说的毒到底是什么东西。其实中医说的毒是指各种对人体的健康产生不利影响的物质和因素，可以分为外来之毒和内生之毒。外来之毒主要是空气污染、水质污染、农药残留、病原、微生物辐射、噪音等等外在的环境因素。内生之毒主要是人体代谢所产生的各种废物，它无法正常的排除而堆积起来产生的毒。中医认为，人体有热毒、寒毒、湿毒、时机制毒、淤血制毒等等。正常情况下，人体可以通过汗液、尿液、粪便、呼吸等等方式将体内的废物和毒素排出体外。

所以只要你出汗、带小便、呼吸都是正常的，身体又没什么特别的异样，其实是不需要额外去排毒的，除非是你的机体功能出现异常，无法正常地将所产生的毒素及时的排除体外，或者中医所说的人体的阴阳失衡、气血失和脏腑失调的时候，那么就需要额外的排毒了。简单的说就是当人体感到不舒服了，生病才需要进行干预和排毒。