感恩日记一

1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】

休息日的最后一天，上午继续搞卫生，下午休息。

手机上看了一部之前很想看的电影《妈妈》。

2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】

看《妈妈》的时候，几次被剧情感动落泪，对阿尔兹海默病有些恐惧。

想象着哪一天，自己的脑中有一块橡皮擦，真的会很可怕。电影中，女儿在湖边，瞬间失去记忆与认知，那种无力和无助给我留下深刻印象。

3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】

最近休息在家，感恩娃奶奶每天做好饭，让我觉得安心又放松。

感恩最近降温，早晚接送女儿去学校。

感恩家人都好。

4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】

偶尔的时候会经历烦恼，然后会对自己说：

人生的痛苦都是定量的，这时的痛苦过去，会有新的痛苦来填满。

说完以后，瞬间觉得什么事都不是事。

5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】

感恩自己做的每一个决定，

感恩自己走的每一步。