先学会爱自己，再遇见对的你—周梵

先学会尊重自和看到自己的价值，别人才会尊重和看到你的价值。每天花一些时间去观察自己在如何自我怀疑 自我否认，以及如何把恐惧投注在未来，去创造对未来的焦虑感，去试着停止这些习惯性的心智模式。同时重建新的模式，比如更多的欣赏自己，欣赏身边的人，更快地做决定，更多行动，滋养自己，提升自己。当内在的状态改变时，你自然会看到伴侣对你的态度开始改变，看到更多的资源和机会来到你身边。