day14【1月亲子时间管理·第3.1讲课后实践】

【1月亲子时间管理·第3.1讲课后实践】

这是2019年1月14日“崔律·精时力之亲子时间管理课（1月期）”系列第3.1讲的课后实践。

<实践事项>

实践今天的三个步骤：观察、分解与优化。

<实践日志（记录）>

1.我在本讲中的收获：

分解-作为数学名词的定义是：最后结果要分解到不能再分为止。这对我来说是一个新知，之前分解任务的最小单位就是一个行为，认知的边界就停在这里了。今天看到（观察到）一个行为又是由一连串的动作组成的，当开始去回忆和观察一个行为时（起床），感觉时间变慢了，眼睛好像戴了慢镜头。

第一步：观察。

目的：了解孩子（不带评价的，以事实为依据）

做法：1）、确定一个要改变的行为（起床）

 做法：2）、观察孩子完成行为的过程（可以录视频）--观察出现问题的点在哪里？

第二步：分解

 做法：3）、把行为步骤分解出来（足够详细）

 第三步：优化

 做法：4）、优化步骤（重点解决出问题的点、合理优化分解后的顺序、有没有哪个步骤可以提前做的）

2.我们的实践（孩子[13 ]岁）：

选择了起床这个行为，天冷后，出现起床困难，孩子担心起不来，订了5个闹钟，5：00、5：30、5：40、5：50、6：00。近期是6点起床居多。

回忆的步骤（待明早观察）：1、闹铃响-按掉  2、闹铃又响-又按掉 3、又响又按掉 4、又响又按掉 5、又响又按掉（我若不是自己这样用文字写出来，真是不知道早上是如此被闹铃残害的） 6、做起来发愣   7、找衣服或喊老妈拿衣服  8、穿衣服   9、找袜子  10、穿袜子  11、找拖鞋下床 。

优化的点：1、取消了前3个闹铃   2、把衣服袜子按早上穿衣服的顺序叠好放在了床头  3、固定了拖鞋的位置   4、把空调遥控器放床头（醒了先开空调，温暖有助于不留恋被窝） 5、把闹铃更换成了喜欢的声音 。

3.我的疑问(周六答疑) ：

4.其他想说的话(任何)：

5.学霸·思考题：为什么要分解、为什么要先纸上优化？魔鬼藏在细节里，不分解很难看到细节。