加强锻炼

        今天带孩子们去九龙山爬山。才发现，自己已经明显不如原来。曾经上山，基本上不带喘气的，一口气就上去了。

          今天上山就是走几步就要大喘气一下，和孩子们相比真的就是差远了。自己一个人带着两个孩子，终因体力不支错过了玻璃栈道和索桥。

        面临不惑，越来越觉得生活还是需要有一些仪式感的，更重要的就算是各种体育锻炼带给我们的身心健康的协调感和愉悦感了。这些都是需要通过体育锻炼开维持的。

        从今天起，认真锻炼，才是王道