时间记录法的实践例子-早上起床记录

     《奇特的一生》中，柳比歇夫的时间记录法一开始实践难度很大。司马腾老师和叶武滨老师都说，其实没必要每件事情都记，只选择你认为有必要记录的时间进行记录就可以了。于是乎我自己就亲身实践了一下。我感觉我早上起床时间有点长，我就用爱今天软件，记录早上手机闹铃响起，到穿好衣服，坐在电脑前，开始写晨间日记要花的时间。

        第一天需要将近二十分钟，这个结果实在让人惊讶。我本以为也就是十分钟多一点，没想到那么长。于是我就发现了问题。

        第一，衣服和裤子随意丢着，每天早上起来都要先把衣裤找到，这是浪费时间的点。

        解决方式：衣服和裤子放在固定的地方，且永远是先穿裤子，再穿衣服。这就要求脱衣服的时候，先脱衣服，再脱裤子，裤子要放在衣服上边。

        第二，袜子放在暖气上。这样我先穿裤子，然后突然觉得该穿袜子了，就去暖气旁边穿袜子，然后再回来穿衣服。

        解决方式：先把衣裤穿好，再去穿袜子。

        每天早上的起床动作保持一致。起来，拿裤子，穿上；拿衣服，穿上；袜子，穿上。每一步都形成习惯，严格的保持一致。举个例子，穿袜子是先穿左脚还是先穿右脚，每天都要保持一样。这样每天记录时间，现在早上起床时间为不到十分钟，最少为7分钟20秒。这样节约了60%左右的时间，更让我惊讶的是，这只需要四天时间。

       总结：时间记录法确实是个好方法，它使人感觉到时间。如果不记录，就想不到原来自己浪费了如此之多的时间。而自己如果稍微自律一点，养成某些好习惯。时间记录法让我们看到，节约下来的时间也是超过我们想象的。