如何应对拖延症？
想起了许多跟拖延症有关的有趣的小回忆：
比如老公每次回宜昌上班都磨磨蹭蹭地，总是拖到很晚才走。
记得有一次晚上9：28分，手机响了。我一听是老公打来的，关心地问：“是不是到宜昌了?”结果被告知他才上火车。
我听了简直无语，他也太磨蹭了。
我虽然在电话里没有指责老公，但感觉老公还是听出我有几分的不高兴。
我既担心他的安全，也担心他休息太晚会影响到第二天的工作。
拖延是老公最大的缺点之一。
家里一楼卫生间的窗帘拉杆坏了，老公回家仔细看了看，决定更换窗帘。他能从发现拉杆坏的那天一直拖到他要回宜昌上班的那天下午5点多钟才慢吞吞地出门买窗帘，等他买回来已是6点钟。我们提醒他赶紧吃完晚饭好去赶火车。结果他吃个饭硬是吃了40多分钟，吃完后居然决定自己动手安窗帘。要知道，买来的窗帘是包安装的，可他非要自己动手尝试一把，似乎一点都不急着回去。
于是量窗框的宽度、把窗帘布铺在地上比划着裁剪、上螺丝、安装，等忙完都8点了。那时，我已抱着思思上楼洗澡、哄思思睡觉去了，以为他安完窗帘会即刻出发。结果9：28分他才刚上火车。其实我们家离火车站很近的，也不知这其间他到底又在磨蹭些什么。
还有一次，因为老公的拖延，我非常地生气和恼怒。
事情的经过是这样的。
那天好像是星期二，突然接到居委会打来的电话，要我把全家人的户口、身份证、结婚证、准生证、小孩的出生证明全部复印一套了交过去。
“资料复印一下倒是蛮快的，可我怎么交啊？你们上班的时候我也在上班，再说我上班的地方离你们又远也不方便交啊！”
“要不你把资料复印了用信封装上塞进居委会大门的门缝里？”
“好，我尽量吧！”
于是在接下来的两天里我耐心细致地翻遍了书柜的每个角落、终于翻出了居委会要的那些资料（基本上都有现成的复印件-以前办这事那事多出来的复印件）。
我把那些复印件装进信封后，又忍不住地在信封封面上注明“内含：全家人的户口、身份证、结婚证、准生证、小孩的出生证明”等字样。
之后，我又仔细打量“全家人的户口”这六个字，忽觉不对劲，“还差思思的户口复印件（老公给思思上的宜昌户口，思思的户口原件在老公那里）！”
于是我赶紧给老公打电话（周四中午打的）：“居委会要我们交资料，就差思思的户口复印件啦！你赶紧用手机拍照了微信过来！我传到电脑上打印出来了好交差！”
“好！”电话里，老公满口答应，爽快得很！（怕他忘记、当天晚上趁思思和他聊天聊得正欢时我还特意又叮嘱了他一番的，他仍是满口的“好”字）。
结果第二天（周五）早上起来一看，才发现我期待的微信压根就没出现在我手机里，这让我感到很不舒坦。
继续打电话过去催、继续是答应的好听却仍是继续地按兵不动-我那一根根细腻的交感神经就这样被他恣意挑逗着-我暗怒却又无可奈何。
到了晚上，他打电话过来问思思在干嘛时，我一句话就把他顶了回去：“思思在生气、非常生气，她说爸爸怎么还不把我的户口拍照了传过来？她说爸爸一点都不把我放在心上！”
“我马上就传过来！这件事我一直挂在心上……”老公在电话里居然还呵呵呵地笑进而增生了我的恼怒-他怎么犯了错不但不检讨、反跟没事人一样？
“挂心上有什么用？我要的是结果！结果是你对我交代的事拖拖拉拉、敷衍塞责、一点都不放在心上！还嘴上答应的好听、口蜜腹剑、口是心非……”就在我不停念叨的时候，收到了老公微信来的思思户口照。
唉，真拿他冒得法!
当然，就算是执行力很强的人有时也难免会拖延，譬如我。
我想起了自己有一次因为拖延，把我妈给惹毛了。
事情经过如下：
某年某月的某天下午5:30分，我妈如约到单位来找我，找不到我她就跟我打电话，一连打了好几个电话，我每次接到电话都会跟她说：“马上来！马上来！”可行动上却纹丝不动，仍一头扎在电脑前更新着工程台账……后来同事们都催我下班了，我才想起了我妈，不禁大惊失色、直呼不好：“糟了，我妈肯定要气死了，跟我打了8个电话我都没动！”说完，赶紧给妈妈拨电话，电话接通得知妈妈坐在单位门房等我后才彻底松了口气！我生怕妈妈气跑了！
一下到门房就看见妈妈坐在里面气鼓鼓的，我便赶紧冲妈妈撒娇似的说：“妈妈，我好忙！我好忙！”看守门房的彭师傅也附和着说：“他们确实好忙的！”然后妈妈突然笑了：“你喊彭师傅没？快跟人打招呼！”我抬眼冲彭师傅不好意思地笑了笑！
妈妈又说：“我到小商品批发市场买点东西，顺道来你这，把你中午在单位睡觉垫的垫单拿回去洗！垫了快1个月了，你都不晓得拿回家洗洗！”
我一怔，没想到妈妈是专程来帮我拿垫单回去洗的!我却迟迟拖着不下去，汗！
再说思思，这么大了，写作业总是磨磨蹭蹭、拖到很晚，有一次甚至写到了晚上10点，让我不由自主地感到心塞：她现在上小学一年级写作业就写到这样晚，那二年级、三年级、四年级……简直不敢想象！
所以有时候一想到下班要回家陪她写作业，我会有一种长路漫漫、生无可恋的感觉。
现在扪心自问，我们为什么要拖延呢？是在害怕什么吗？我们刷微博、微信怎么不拖延？追剧怎么不拖延？玩游戏怎么不拖延？
是的，我们害怕，害怕那个结果才会拖延。
如果我们对这个结果是充满信心的，怎么会去拖延呢？
我害怕工程台账更新不完，所以需要更多的时间去更新；我害怕同妈妈会面后，妈妈会不停地跟我讲这讲那，耽误了我的时间；我希望把事情搞完了同妈妈一起回家而不是让妈妈独自回家，怕妈妈心里不舒服……
所以，我拖着不动、迟迟不肯下楼！
也许老公拖着迟迟不肯回宜昌，是害怕又回到一个人孤孤单单过日子的时候吧，他希望多陪伴我们！
那他拖着迟迟不肯发微信照片我，是害怕我一桩事完了接着又找他办另一桩事吗？
如果思思写作业是充满信心的，什么题都能拿来就做，那她就会很快做完，不会拖延啊！她之所以会拖延，每次都要拖到我陪她一起做（哪怕我加班到很晚她也是如此），可能是因为她害怕做完的题目打叉太多，明天要订正、要罚抄吧？因为她们老师说过，凡是做错的题除了订正，还要罚抄一遍（她现在才上小学一年级，已经不止一次跟我说她写字写得好累）。而如果我陪在她身边的话，她可以随时问我，降低错误率。
再比如我这两天报税，发现账面销项、进项和税控系统里面的实际开票数、勾选认证数存在很大的差异，挨了两天才把销项税核清楚，而进项税的核对工作还没开始呢。望着600多张厚厚一叠进项税票，要逐一与账务核对，我心里发怵，不知道能不能核清楚，所以工作进展得相当缓慢，做事的积极性也不高，给自己找的理由是：“量太大了，得慢慢来！”其实是在拖延，可能潜意识里，我害怕核了半天还是核不出差异，我害怕报税这件事处理完了，接着去填年报，一想到扒账龄那几张表，我就一个头两个大，所以我才会核两张票就停顿、核两张票就停顿，一件事搞很长时间吧。
所以，我认为：应对拖延症，不如从消除害怕开始吧！
你先问自己：“你要不要把这件事完成？这件事如果你现在不做，最终还是不是你来做？”
我的回答是肯定的。
这件事始终是我的事，没有人会替我做，如果我现在不做，事情只会越积越多，到时候压力会更大，人也会更加焦虑。
所以与其现在拖延，还不如立刻着手去做，把自己的心态调整好，情绪是最重要的。
自己的情绪调整好了，再去帮助老公、孩子调整情绪。
再说孩子写作业这事，她不愿意做错题罚抄，那我就帮助她巩固知识点、提高正确率好了，同时鼓励她自己做，告诉她：“第一遍自己做，无论怎么做错都没有关系，做错了妈妈和你一起找原因，一起攻克难关！不要害怕做错！”
有时候我们家长在给孩子检查作业时，发现孩子字写得很难看，心态就又不好了，恨不得撕掉了让她重写—我小时候我妈就是这样对待我的，以致于后来很长一段时间我都害怕写作业、害怕被撕作业。
所以，我现在允许思思字写得难看，毕竟她现在的小肌肉还不够发达，你不可能看见她写难看一个字就硬要她擦掉重写吧？长此以往，恐怕她以后再不愿意写字了！所以作为我们家长，心态一定要好：“长大后恐怕没人不会写汉字吧？”
其实有时候我们本应该一鼓作气做完的事，总爱拖到最后，百分之八、九十的原因是因为我们受到了情绪的干扰，如果你是一个超级容易情绪化的人，那受干扰程度会更深，因为心里的各种不舒坦或赌气没有办法开工，所以应对拖延症，让我们从管理好自己的情绪开始吧！
好了，今天的文章就写到这，我们下次再见！
