疏通情绪是养生

【20200829晏瑜心❤️ 178】

                      疏通情绪是养生

情绪跟身体的健康相关联。“人体80%的问题都来源于不良情绪”，中医也讲怒伤肝、恐伤肾、喜伤心、悲伤肺、思伤脾，情绪疏通经络才得以疏通，身体才会更健康，才谈得上养生。

很多地方讲控制情绪，我一直认为喜怒哀乐忧思恐是人本来的七情，一味的控制，那不是一个人最真实的反应。

长期控制后面可能会成了压抑。一个长期情绪情感压抑的人，要么终有一天爆发，可能伤及身边无辜的人；要么情绪长期向内走伤自己的身心。

怎么办？！柏拉图说：为了让人类有成功的生活，神提供了两种管道——教育与运动。

“教育”我把它理解为接受学习或输入。有的负面情绪已经深深进入了我们的潜意识，是需要专业的输入将那些刺拔出来的，不然一直在里面隐隐作痛，会影响一辈子。

运动的方式有很多种，适合你的能坚持的就是最好的。运动改变大脑。

当走在输入和运动的路上时，情绪会随之疏通，身体经络也更疏通，养生便自然开始了。

                                      Namaste！

简书创作者  10年瑜伽馆主  3年心理学践行，工作之余与您分享健康长寿、年轻的小秘密以及激发孩子内在潜能的小方法。

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