退休生活七七八八事，我的心路历程【156】

退休一年∣更年期遇上了退休会怎样？

更年期，是自然的规律，不管我们接受还是不接受，它都是每个女人必须要经历的一个特殊的阶段。说它特殊，是因为身体本身发生了变化，因为雌激素的下降，带来身体一系列的反应。就在这个特殊的阶段中，同时加入到了退休的行列。

更年期，退休焦虑期，两个容易产生情绪化的阶段叠加在一起，这样的情况完全无法避免，而要爆发的能量也会变得更加地强大些。

更年期，从普遍的认知来说，是一个特定的词，是一个有着特殊意义的词，很多相关的形容还有排山倒海之势。就因为这样的认知，仿佛更年期是女人的一场灾难，让我们望而生畏，让我们自己不安。更年期从身体上的变化，演变成了我们思想上沉沉的包袱。

在单位上班时，没有人会主动说自己已处在更年期，因为处在更年期的人，在工作中给人的感觉，既等同于我们身体的衰老，也等同于我们工作能力降低。

更年期的女人，还是古怪、不讲道理、不可理喻的代名词。给人一种不好的感觉，不好沟通，不便合作。一旦被贴上更年期的标志，什么思维混乱，条理不清，注意力不集中，没有耐心等等，就会被用来解释那些工作中的分歧和争论。

退休在家，脱离工作的岗位，身边没有了多少在乎我们是否是更年期的声音，较真的事也少了，对更年期的调整，按理说会有一些帮助。但我们因为对抗退休焦虑，出现了很多情绪上的反常，让我们的心中莫名生出来一种激昂。这种激昂，从内心向外膨胀了出来，并不断地扩大。

我们变得很敏感。一句常规的话，或是以前也常会听到的语句，这时，里面的每个字词就像跳动得更厉害的音符，直接让我们心跳加速，头脑发热，一时间，不知从哪里冒出来的火气直接就冲了出来。激动的情绪想按也按不住。

我们还会有莫名的忧伤。本来好端端的情绪，也不知道哪一点儿就会触发到我们的神经，失落加剧，犹如跌入万丈深渊。前后几分钟，就能判若两人。

这时的我们很执着，这是最为突出的一种表现。我们硬是把它延伸出了其他的意思，并认着这个死理，坚决不松口，打破砂锅坚持到底。

我们所有出现的这些种种状况，扰乱着我们生活的秩序，也让我们暂时失去了生活的乐趣。无精打采，多疑多心，我们在内心中的天平开始倾斜，原本稳固的支撑点失去了平衡。这时，到底是更年期带来的，还是退休带来的，我们根本分不清楚，也无从去溯源。

对于退休生活中的更年期，尽管有很多宽慰我们的话语，教会着我们如何去调整。一年过去了，我仍然在继续调整的路上，但我有句话和你们一起分享，即“如果你强，它就会弱；如果你弱，它就会强”。

希望更年期与我们的退休焦虑症状一同消失。

写于2023年7月13日