习惯

习惯在养成之初就像一根看不见的细线，但是我们每重复一次习惯，这根线就会变得更粗壮一点，最终它会变成一条粗大的缆绳，把我们的思想和行为牢牢的拴在上面。

                        ——奥里森·斯伟特·马登 ​​​

知道了这个原理，我们只要照做就可以，如此简单。