2020-05-09

进化日课

2020-05-09大家好，我是Kun，这是我的17/365的进化日课。

【日思】每日一思：你今天最重要的事情是什么？

1.完成keep每日计划

2.keep跳绳高级课程1—2次

3.晚餐少吃或不吃

4.被动运动2次

5.10点睡觉，5点起床

昨天完成了出跳绳之外的其它减肥项目。终于可以晚上10:00上床了，5:10起床（被小宝睡梦中的哭叫醒），现在开始复盘，感觉已经很幸福了。

【日习】每日研习：你今天学习到了哪些知识？升级了哪些认知？提升了哪些能力？

上午把时间安排了下，感觉还有时间读书，就看了一会《高效能人士的七个习惯》，主要思考其中的付诸行动的环节，刚开始整理这些个人的基本情况，和遇到的问题，有点不好聚焦，烧脑。不断整理清楚自己，就好了。

【日省】每日自省：你今天有哪些缺憾、或者值得反思与改进的事情？

下午开会的时候，时间利用效率不高。一段时间内一定要集中精神。

【日闲】每日闲情：你今天有哪些不那么重要但却幸福感满满的事情。

1.终于找到了Sixpad的着哩贴，还有其他配件，太好了，终于可以放心的做被动训练了，主动被动一起上，一定能减肥成功。

2.终于找到电动牙刷的充电器了，突然发现还是挺喜欢现在的牙刷的，本打算买个新的呢。

3.晚饭后，小宝和姥姥姥爷视频，最近他酷爱算数，10以内的加法和两位数加一位数不进位的，都可以算，姥姥姥爷一边大家赞赏，小宝受到了极大的鼓舞，更加起劲了，不停的让老人出题。其乐融融，幸福满满。