俯卧撑-05
2020-05-08 本文已影响0人
裸向未来
今天做了39个比较标准的俯卧撑，果然前天的帖子里面的答案还是有点道理的，肌肉的酸痛需要48小时来休息缓解。
今天做完39个效果还不错。
需要修改一下目标，6月2日之前做足1000个就好了。
小计俯卧撑290个。
然后还做了200个仰卧脚蹬直，腹肌也快到极限了，腹肌那里都开始有点抽筋了。
最后再来了20个深蹲，今天满足了，什么不快都烟散云消了。
持续加油坚持，21天就能养成的习惯，我已多给了自己一个礼拜的缓冲期，相信肯定可以完成的。
持续更新中.....
来看看哥的A-罩杯的胸
